1--- Wenda20201009 03:59 怕冷、四肢冰凉，该怎么办
男听众：有个佛友问：“我今年32岁，年轻的时候不注意保暖，现在每年秋季开始怕冷，四肢冰凉，腰以下都是跟冰棍一样。中医说是湿为主，寒为辅，在吃药。”请师父开示一下，他在不吃药的情况下，是否有好的方法？
答：第一，湿气太重，寒气是由湿来的。首先他住的地方是不是湿气很重，这很重要的。湿气重，要吃辣椒，过去为什么四川人喜欢吃辣椒？湿气啊（对）从物理上来讲，当然要避开自己房间里的湿气，离卫生间远一点，离洗衣服、洗菜的地方稍微远一点，另外你自己要念经。从中医角度上来讲，你可以吃点生姜，然后自己要泡脚。你要知道，寒从脚底起，脚冰凉的话，说明你血液不循环，你平时站在那里两个脚要经常踮起来放下来、踮起来放下来。然后经常要泡脚，泡脚的时候可以放一点姜汁，然后泡脚。脚上的毛孔个个都会进入药水的。举个简单例子，你今天脚上发炎了，泡脚的水中放点盐，盐是消炎的；如果今天你血脉不和了，比方说血液里边有问题，那可以放点醋，活血化瘀。它都是从你千万个毛孔、亿万个毛孔里边钻进去的（您以前开示泡脚的时候加点黄酒也可以？）对，我觉得他加黄酒最好了
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2---Wenda20200906 29:41 身体亚健康、血液循环不好该怎么办
问：我们现在年轻人都是属于亚健康状态，身体没有什么大毛病，年纪也不大，但平时都特别容易累，也没有力气，感觉很虚。像这种情况是不是血液出问题了？
答：是啊。刚刚有一个同修问过了。经常血液循环不好的话，人会很疲倦。血是最大问题，血会影响你的心脏、影响你的胆固醇、影响你的肝脏。还影响你的血压高，血压不正常。这个都会造成你昏睡、微弱，全部都会。所以这个很麻烦的（像这类情况，是不是建议去验血看看缺什么，之后针对补充，这样会好？）对，这个是最好的方法，半年、一年去验一次血，然后缺什么补什么，有的是缺铁，有的是胆固醇太高。你验出来的血的指标都正常，你就不会生癌症；你只要有一个指标、两个指标经常缺，经常不达标，时间长了不平衡，他就会生出各种各样的肌瘤出来了（因为之前我也有这种情况，有人跟我说他们有几个人都是这种情况，之后去买了铁片吃。我现在觉得好像比以前好很多，虽然也没验血）不要自己去吃，要验血之后听医生讲（哦，好）女人缺铁是肯定的，女人补些铁完全应该的，因为她有生理期的话会失血多，一定要补铁的。
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3----Wenda20200719 37:14 湿气重、寒气重在玄学上有何说法
男听众：身体容易湿气重，从玄学上是什么原因？
答：湿气重的人实际上就是阴气重，湿气就是属阴的。比方说，阴气重的人，第一，总是把人家往负面当中想，不把人家往好的地方想；第二，湿气重的人总是偷偷摸摸地做事情，不光明磊落地做事情，这都是湿气重的。所以他的骨髓里边就冒着那种寒气（我正好想接着问，从玄学上寒气重是什么原因？和湿气重是相通的吗？）是。
比方说，你今天早上到了一个非常凉的地方去过了，一股寒气进来了，那么寒之后就变成湿。人家说潮湿就跟寒湿一样。举个简单例子，你今天半夜到冰箱去拿一个东西，一股寒湿的风吹过来，你当时没打喷嚏，你到了床上刚刚睡下来，打喷嚏了。就是因为寒气入你的身了，明白了吗？
（明白。是不是要念大悲咒，多晒太阳，接触正能量？）对，像这种，寒气重的人就是平时做人不要太阴，该讲什么就讲什么。很多人一开口就阴人家，“哎哟，你好得不得了，我还要向你学习呢。”这种女人真的很讨厌，一开口就是阴人家，一开口就是，“哎哟，你真是模范了”“哎哟，你修得最好了，我要向你学习了”（不能这样说，是不是这样说话像带刺一样？）她就是带刺，她就是阴，阴人家。这种女人就是湿气重、阴气重。
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4---Wenda20180812B 30:38 脾虚、湿气重怎样调补
女听众：脾虚、湿气重应该怎样调补呢？
答：首先，“湿气重”真的有一点讲法的。人家说脾脏是肠胃很重要的一个部分，脾胃不好，你的各方面就会虚弱。湿气重，和这个人吃的东西有关系。湿气重的人吃东西一定要当心，要选择性地吃，不要什么都吃。最主要帮助脾胃消化的东西多吃，刺激性的东西不要多吃，刺激性的东西多吃的话脾就会虚。湿气重，首先不要把家里弄得都是湿的。比方说很多人在家里晾衣服，他的湿气就会很重。而且吃东西经常出现胀腹感——脾胃虚。
其实像这种胃寒的，可以吃点薏米，薏米特别好，它气阴两补的。胃寒喝粥（熬粥？）嗯。还有不要吃得太饱，而且不要贪凉，很多人吃东西太贪凉了（有一种中药是白术散，这个可以吃吗？）可以。还有，经常喝补血的，西红柿汤是补血的（哦，西红柿补血非常好）嗯。去湿的话，你可以吃一些粥。其实一个人如果湿气太重，身体容易不好，而且非常容易胃寒，经常觉得小便不好，肠胃胀痛，所以平时还是要注意。
有时候脾虚、湿气重跟睡眠也有关系，睡得不好。睡眠不好的人湿气重，实际上就是阴气比较重（阴气比较重，那要多念大悲咒，是吧？）对。所以很多人就去拔火罐，这种拔火罐可以是可以，不能一天到晚拔火罐的，拔到后来身上一块一块的难看死了（瘀血）瘀血一样的，不好的。因为你的脾胃寒了之后，你体内一定会有湿气。比方说经常淋雨；衣服穿得湿，还没有太干，太冷的衣服都会有湿气，因为它有水分排出，就会在你身上形成湿气。
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5----wenda20170616 01:11：00 身体湿气重、火气旺，该怎么调理
女听众：师父，如果体内湿气重，我们怎么去湿？有没有食补和药补的方子？
答：体内湿气重，要懂得，比方说多晒点太阳，到干燥的地方，不要吃那些阴气太重的东西，可以吃一些像北方人的面饼、馒头、面条（那大米是不是要少吃啊？）对啊，大米是有湿气的，没办法的（如果体内火气又旺，湿气又重，那怎么样调理啊？）火气大，给我好好地管住自己。
火气大就是没修养，火气大就是没有自制力，火气大就叫没有平衡力，心里有平衡力的人不会火气大（明白了。体内湿气重吃牛黄解毒丸有没有作用？）牛黄解毒丸其实是平衡内分泌失调的一个方法。有时候有一点火气也是有点毒气，比方说很多人火气大，为什么脸上就会发出来啊？他就是有毒气，所以有时候吃点银翘解毒片、牛黄解毒丸、六应丸、六神丸，吃一些黄瓜，拌黄瓜酸酸甜甜的，这些都能消掉你脸上的湿气。
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6---shuohua20160923 26:41 湿气重应该怎么调理
女听众：同修看了中医，说体内湿气特别重，担心晚年得类风湿。想问师父， 湿气重，除了念小房子，应该怎么祈求菩萨？怎么调理？
答：湿气重的人阴气重，背要好好晒晒太阳，要泡脚。
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7---shuohua20150130 00:44 如何改善湿气体寒的体质
男听众：女同修湿气比较重、体寒，有什么好的方法吗？
答：湿气、寒的话，第一，要经常经受一些阳光的照耀，背部要照阳光；第二，不能在太暗的地方待得时间太长。比方说在暗的房间里工作，办公室不见太阳的，或者在家里，时间不能太长，每天要出去走两次。要多念大悲咒，而且要念如意宝轮王陀罗尼（哦，明白了。怎么祈求呢？）“观世音菩萨保佑我正能量，保佑我身体好，阳光普照，让我身体能够得到正能量”，就可以跟菩萨这么讲的，没关系的。
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8----Wenda20190726 22:09 湿气重、体寒的人可以加念如意宝轮王陀罗尼
女听众：师父在2015年1月30日的说话节目里面开示，湿气重、体寒的人要多念大悲咒，而且要多念如意宝轮王陀罗尼，“求观世音菩萨保佑我正能量，身体好，佛光普照。”请问师父，要念如意宝轮王陀罗尼这是个案还是可以通用的？
答：通用的（我们一般可以每天念多少遍？）21遍。
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9---Shuohua20171110 28:30 湿气很重的人怎么调补
男听众：师父，湿气很重的人吃什么中药对治呢？
答：湿气很重稍微调补一下，吃西洋参好的（哦）西洋参中性，不是热也不是凉。可以放几个红枣，放点西洋参、枸杞，然后放点白芪，煮个汤。如果觉得这个中药味道太大的话，放一点海带，或者放紫菜（加点桂圆可以吗？）这太补了，桂圆燥热，太燥热了。家里如果桂圆多，你就放一点。
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10----wenda20160807B 40:14 菩萨梦中开示一日三餐素食食疗方子，适合所有人吃
男听众：师父，弟子我有点瘦，也想能长胖点，多长点肉，结果，上香我就求观世音菩萨给我开示。晚上弟子就梦到一块黑板上写着食疗的方子，全是金色的字。还有老师在授课，教我们怎样营养吃素，这个声音很像观世音菩萨妈妈的声音。他是这样说的：“每天早餐用黑米、红豆、腰豆、薏仁，加5～8颗花生、5～8颗莲子熬粥，莲子必须放，每天早餐喝这种粥；中餐多吃豆制品，此外，新鲜的豌豆和毛豆都是很好的；北方有一种荞麦，晚餐可以用它做成面条、馒头之类的面食、面点，用黑色的荞麦做更好。而你身体有点湿气，可以用15颗薏仁熬一杯水喝，喝水祛湿；另外，用3～4根莲芯泡水喝，不要放得太多。你们以为莲芯苦，以为苦之物会减肥，让人更瘦，但是它为清凉之物，祛火，改善肠道排泄状态；每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以调理肠胃；要吃六味地黄丸，对身体很好。”弟子醒来马上记录下来了。请师父开示一下，这是观世音菩萨对弟子的开示吗？
答：很厉害的，这个不是观世音菩萨至少是位大菩萨，他就是在讲人身的调养，很好的，非常好。你要发给大家，让大家都能够参照着吃，这非常好的（师父，我就是不明白，他说早餐用黑米、红豆、腰豆、薏仁，5～8颗花生、5～8颗莲子熬粥……）八宝粥，这还不懂啊？八宝粥不就这样的吗？（师父，那这个方子适合全部同修吃吗？）当然了（明白了。师父，您对这个方子还有什么需要补充的吗？）没什么补充，我觉得这个方子已经够全了，很好了。我跟你讲一句，荞麦荞麦面、荞麦粉，都是对身体最好的补纤维的一种面粉，这个荞麦粉和荞麦面好得不得了。过去人家没有菜吃，就吃荞麦，照样活，照样身体健壮，就这么简单（谢谢师父开示。他说叫弟子吃六味地黄丸，师父您以前也开示过，男的吃六味地黄丸，女的吃杞菊地黄丸。弟子想问，这个六味地黄丸说明书上写着一天吃3次，每次8颗，我们也是这样吃就可以吗？）不行，一般地正常情况下，我们吃一次就可以了，每天吃一次（一次几粒比较好呢？）一次七八粒就可以。
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